L'essentiel : 

Le stress fait partie du quotidien. Cet atelier vous aide à mieux le comprendre et à apprendre à le réguler avant qu’il ne prenne le dessus.
On y découvre des techniques simples pour relâcher la pression, apaiser le mental et retrouver un bon niveau d’énergie.

Clés concrètes : 

• Déterminer votre niveau de stress actuel
• Identifier votre signature de stress (physique, émotionnelle ou mentale)
• Tester des techniques express de relâchement
• Créer votre trousse anti-stress personnalisée

Vous repartez avec : 

→ Plus de recul dans les moments de pression
→ Une méthode simple pour éviter le débordement

Dates des ateliers : 

📅 Jeudi 21 mai 2026 – 18h à 19h45
📅 Mercredi 8 juillet 2026 – 12h30 à 14h15
📅 Mardi 13 octobre 2026 – 18h à 19h45
📅 Mercredi 9 décembre 2026 – 18h à 19h45

Modalités :

💻 En ligne – 6 à 12 participants – maintien dès 3 inscrits
Atelier en direct – pas de replay pour préserver la qualité des échanges
💰 85 € TTC – durée : 1h45